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La hoja de coca es un remedio natural que se usa para combatir el mal de altura, o más conocido el "soroche". Los beneficios que tiene la hoja de coca son sus nutrientes y alcaloides que ayudan en la oxigenación de la sangre, aliviando síntomas como el dolor de cabeza, náuseas y fatiga.

La forma de consumirlo es masticando las hojas o tomarlo como infusión (té de coca), esto ayudará a mitigar los efectos adversos de la altitud elevada, y no solo es eso, también fortalece el sistema inmunológico y genera energía, siendo una práctica común en regiones andinas de Perú y Bolivia.

¿Qué es el mal de altura?

El mal de altura, también conocido como "soroche", es producida por la falta de oxígeno, y esto se ve a partir de los 2.500 m, sucede que la presión atmosférica disminuye y el cuerpo recibe menos oxígeno, lo que puede provocar varios síntomas molestos y, en algunos casos se puede complicar llegando a tener edemas pulmonares o cerebrales​.

¿Cómo saber si tengo mal de altura?

Es fácil darse cuenta, el mal de altura se presenta con diversos síntomas, y el más usual es el dolor de cabeza, acompañado de mareos, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, insomnio, cansancio y debilidad, esto dependerá de nuestro sistema inmunológico, se ha visto que en algunos casos presenta confusión mental, falta de coordinación y dificultad para respirar.

Síntomas del mal de altura

Los síntomas que puedes presentar son:

En casos graves:

La hoja de coca remedio contra el mal de altura

La hoja de coca generalmente es utilizada en las regiones andinas como un remedio natural para el mal de altura. Se puede consumir de varias formas, como mascando las hojas directamente o preparándolas en infusiones (té de coca). Este uso tradicional ayuda a mejorar la oxigenación en la sangre y a mitigar los síntomas del mal de altura gracias a sus alcaloides y nutrientes esenciales​

Principales propiedades de la hoja de coca

Beneficios De La Hoja De Coca

La hoja de coca tiene varios beneficios para la salud:

¿Cómo consumir la hoja de Coca para el mal de altura?

La hoja de coca puede consumirse de varias formas para combatir el mal de altura:

  1. Masticar las hojas o chacchar: Este método tradicional es efectivo para una absorción rápida de sus alcaloides, generalmente mastican las hojas y las retienes, solo se pasa el jugo que se extrae y el residuo lo votas.
  2. Infusión (té de coca): Remojar las hojas en agua caliente y beber la infusión ayuda a aliviar los síntomas.
  3. Caramelos y otros productos: También se pueden consumir en formas más modernas, como son los caramelos o filtrantes, incluso hay galletas, que son fáciles de transportar y consumir​.

El pasado 30 de abril en el auditorio de la GERCETUR se realizó un intercambio de experiencias, talleres y ponencias sobre astroturismo, y nosotros como Tierras de los Andes estuvimos presentes en dicha reunión, a la que también asistieron instituciones del sector público y privado; esta iniciativa no solo diversifica la oferta turística de la región, sino que también ofrece una experiencia única que combina la ciencia, la cultura y la naturaleza de manera sostenible.

Por nuestra parte compartimos el trabajo que estamos realizando para que este proyecto se haga realidad, llevamos a cabo capacitaciones regulares sobre astroturismo, estas capacitaciones están diseñadas para equipar a los participantes con el conocimiento necesario sobre astronomía, pero también sobre cómo se puede aprovechar el astroturismo para generar un impacto positivo tanto en la economía local como en la conservación del medio ambiente.

El astroturismo ofrece múltiples beneficios para el sector turístico y los viajeros, proporcionando una fuente de ingresos sostenible que respete las tradiciones y el entorno natural y para los viajeros, ofrece una experiencia única y educativa, permitiéndoles conectar con la naturaleza de una manera profunda y significativa, mientras aprenden sobre el cielo estrellado y las prácticas culturales relacionadas con la astronomía.

En su compromiso con el desarrollo comunitario, Tierras de los Andes realiza visitas para la buena elaboración de dicho proyecto, esto no solo mejora la calidad de vida de los residentes al proporcionar nuevas oportunidades de empleo, sino que también asegura que las prácticas turísticas respalden la sostenibilidad y la conservación cultural.

La jornada concluyó con un informe sobre "Modelos de fomento del Astroturismo en las zonas rurales de Perú, México y Chile", resaltando los esfuerzos de colaboración para extender los beneficios del astroturismo. A través de estas iniciativas, Tierras de los Andes continúa desempeñando un papel fundamental en el desarrollo del turismo cultural y sostenible en la región.

astroturismo

En un giro reciente, el gobierno peruano ha anulado el requisito de visa para los ciudadanos mexicanos que desean ingresar al país, según anunció el Ministerio de Relaciones Exteriores. Esta medida, revocada antes de su implementación programada, se tomó considerando las preocupaciones expresadas por el sector turístico y en un esfuerzo por fortalecer las relaciones dentro de la Alianza del Pacífico, conformada por Chile, Colombia, México y Perú, promoviendo la libre circulación de personas entre estos países.

La decisión revierte una decisión que se había tomado por reciprocidad, impuesta en respuesta a una medida similar de México hacia los ciudadanos peruanos, motivada por un incremento en la inmigración ilegal. Sin embargo, México ha aclarado que la visa para peruanos es una medida temporal, sujeta a revisiones periódicas.

Este cambio, según el comunicado de la cancillería peruana, subraya el compromiso de Perú con la integración regional y el fortalecimiento de la amistad y cooperación con México. Así mismo, refleja el esfuerzo del gobierno peruano por mantener un enfoque de gestión transparente y participativa, privilegiando el diálogo y la escucha activa con todos los sectores implicados. La cancelación del decreto será oficializada mediante su publicación en el diario oficial el día de mañana.

El último sábado, nuestra agencia Tierras de los Andes fue partícipe de una reunión programada por la Red Nacional de Astroturismo, en el que se trataron diversos temas de relevancia, entre ellos las estrategia para promocionar y difundir el astroturismo.

El objetivo del Astroturismo es promover la visita y disfrute de las personas aficionadas al astroturismo en el sur del Perú, en este caso nos centraremos en la ciudad de Cusco, con ello queremos lograr destinos ideales para la observación y registro de estrellas, constelaciones, planetas, cometas y otros aspectos celestiales de nuestra galaxia, la vía Láctea y mucho más.

Así mismo, en la reunión se manifestó que existen varias ubicaciones propicias para la observación y difusión de temas astrológicos, algunos de ellos en Maras, Maranganí o en la propia ciudad. Además, de sitios arqueológicos como Moray y Ollantaytambo que son parte del Valle sagrado de los Incas, que pueden servir como escenarios interesantes para combinar la observación astronómica con la exploración cultural e histórica de la región.

También se trabajará en conjunto con los pobladores del lugar, en el que se realizarán charlas y talleres de sensibilización respecto a temas de contaminación lumínica y preservación del espacio aéreo que son vitales de este proyecto, entre otros puntos, que fortalecerán la conexión del hombre con la naturaleza.

Al mismo tiempo, a este proyecto se suman la Universidad Nacional de san Antonio Abad del Cusco y el Instituto Superior Túpac Amaru con quienes se trabajará de la mano para fortalecer dicho proyecto.

Hoy 16 de marzo, la Agencia Tierras de los Andes participa en el lanzamiento de The Sun’s Festival 2024 (Inti Raymi), un evento emblemático que tiene lugar en la ciudad de Miami, Estados Unidos. Este evento se realiza con el fin de promover y difundir la riqueza cultural y ancestral del pueblo peruano, priorizando la transmisión de tradiciones, música, danza y gastronomía peruana a nivel global. Además, busca fomentar el intercambio cultural y turístico entre naciones.

La participación de Tierras de los Andes en este evento es fundamental, pues mostrará los tours que realizamos para conocer los atractivos de nuestro Perú. Así mismo, en este evento se encuentran la delegación de autoridades cusqueñas, la Municipalidad del Cusco y la Empresa Municipal de Festejos de Cusco (Emufec), así como los 15 artistas que llevarán a cabo la representación de la Fiesta del Sol. Desde el Maurice A. Ferré Park, se realizará un breve ritual del "Inti Raymi".

Rosendo Baca Palomino, presidente del directorio de Emufec, ha anunciado que la ceremonia tendrá una duración aproximada de 50 minutos, durante los cuales se destacarán los detalles de esta emblemática festividad incaica, celebrada el 24 de junio en honor al Día del Cusco, una tradición revalorizada desde el siglo pasado.

Este viaje a Norteamérica marca el tercer año consecutivo de participación, siendo Utah el primer destino, seguido de Nueva York el año pasado y ahora Miami. Este evento cuenta con el respaldo de entidades como Promperú, la Cancillería y medios de comunicación como TV Perú, así como medios internacionales.

La reducción en el tamaño de la delegación se justifica por el cambio de lugar, pasando de un teatro con capacidad para más de 3,500 personas el año pasado, a un parque con una extensión de 120 mil metros cuadrados en esta ocasión.

Se espera una asistencia total de turistas para presenciar el Inti Raymi en la explanada de Sacsayhuamán, Cusco. A pesar de los desafíos sociales del año anterior, donde se alcanzó el 70% de capacidad, se logró una recuperación significativa gracias al lanzamiento a nivel mundial realizado por las entidades correspondientes.

En el evento en el Maurice A. Ferré Park también estará presente Universidad San Ignacio de Loyola, que buscará establecer un nuevo récord Guinness con el tamal más grande del mundo. "En el contexto de los 200 años de relaciones comerciales entre Perú y EE. UU., tendremos un evento único, que incluye la llegada del B.A.P Unión, el buque insignia de la Marina de Guerra del Perú.

Todo esto enriquece las "festividades del Inti Raymi", y de esta manera se quiere evidenciar las tradiciones Incas a nivel mundial. Desde Tierras de los Andes les Invitamos ser partícipes de esta fiesta milenaria que se lleva practicando por muchos años y se transmite de generación en generación.

Puedes ver aquí el lanzamiento del Inti Raymi en Miami - E.E.U.U. : https://fb.watch/qVJVq6PK2H/

El pasado 7 de marzo del presente mes, nuestra empresa Tierras de los Andes realizó el lanzamiento de la implementación de la Norma Técnica Peruana (NTP) 722.001:2022 Sistemas de Gestión de Igualdad de Género en el Ámbito Laboral, dicha norma tiene como finalidad de promover la igualdad de oportunidades en el ámbito laboral. En dicho lanzamiento estuvieron presentes el Gerente General Terandes Ricardo Valencia, coordinador de la Cámara de Comercio de Lima, el Director General de DDHH del Ministerio de Justicia y la Directora de la Alianza Francesa.

Somos la primera empresa del sector de turismo en implementar normal en el sector turismo, esta normativa tiene muchas ventajas que favorecerá el desarrollo y crecimiento de nuestros trabajadoras mujeres y también varones, como son: implementar y mejorar el Sistema de Gestión de Igualdad en las organizaciones, promover la inclusión del enfoque de género y la eliminación de brechas, elevando su competitividad.

Así mismo, garantiza la participación femenina en la toma de decisiones, mejora las condiciones laborales desde una perspectiva de género, y reduce barreras institucionales que limitan la igualdad en ámbitos público y privado. Todo ello contribuye al ejercicio pleno de los derechos laborales según la Ley N° 28983, fomentando la equidad entre hombres y mujeres en el entorno laboral y fortaleciendo la sociedad en su conjunto.

Por su parte el Gerente General de Tierras de los Andes añade que "las mujeres dentro de nuestra cumplen un rol muy importante, es el equilibrio que buscábamos y que nos han llegado a avanzar como empresa".

El Coordinador de Proyectos Institucionales de la Cámara de Comercio de Lima, Jairo Boero añadió lo siguiente "Felicitamos la iniciativa de querer adaptar la Norma Peruana que le permitara mejorar su gobernabilidad y sobre todo evidenciar la justicia e igualdad en su empresa". esto con el fin de mejorar el ambiente laboral de dicha empresa.

Y la Coordinadora de Proyecto (Cámara de Comercio de lima), Patricia Huahuasonco nos expone que esta norma va a promover la igualdad de oportunidades en el ámbito laboral, para el cual se estableció norma fue publicada el 2 de diciembre de 2022. "Lo que busca la normal es mejorar la calidad del clima laborar, mejorar la competitividad, mejorar la visibilidad y sobre todo crear confianza del personal que trabaja en una zona segura y difundir que la igualdad funciona en esa empresa" añadió.

También hizo mención la Gerente financiera de Terandes Carmén Arrópide respecto a esta Norma Peruana de la Igualdad de Género, "...es crear un ambiente laboral sano, la equidad de género se va a implementar en nuestra empresa. Podemos aprender a ser buenas mujeres empresarias y llevarnos armoniosamente con hombres y mujeres" añadió.

Por último, se realizó una exposición completa sobre el proyecto de la Norma de la Técnica Peruana (NTP) 722.001:2022 Sistemas de Gestión de Igualdad de Género en el Ámbito Laboral. Nuestra empresa trabajará juntamente con sus representantes respectivos y el personal para construir una empresa con igualdad de género y oportunidades iguales.

Resumen de lo que fue el Lanzamiento de NTP Igualdad de género en el ámbito laboral

Descubre los 7 destinos imprescindibles para unas vacaciones inolvidables en Perú, según el reconocido diario británico The Independent. Desde la costa hasta la selva peruana, te espera una travesía llena de aventura, cultura, historia y sabores cautivantes.

En su artículo "Siete de las mejores ciudades y pueblos para visitar en Perú", el autor Chris Wilson destaca la riqueza monumental e histórica del país, desde la majestuosidad de Machu Picchu hasta los exuberantes paisajes del Amazonas. Así mismo, menciona a las ciudades como Lima y Arequipa son el epicentro de escenas artísticas, culturales y culinarias que rivalizan con las de sus vecinos más grandes.

Pero Perú no solo ofrece lugares excepcionales, sino también una abundante belleza natural en torno a ciudades como Puerto Maldonado y Chachapoyas donde puedes explorar desde la selva amazónica hasta hacer sandboarding en el desierto, demostrando que hay mucho más por descubrir.

Con la ayuda de The Independent, planificar tu viaje por Perú será más fácil. Descubre las mejores ciudades y pueblos para visitar durante tus vacaciones y aprovecha al máximo esta experiencia única. ¡Prepárate para vivir momentos inolvidables en tierras peruanas!

Cusco

Descubre la majestuosidad cultural de Cusco, la joya histórica de Perú. Esta ciudad milenaria cautiva con sus impresionantes ruinas incas y arquitectura colonial. Sumérgete en sus tradiciones ancestrales mientras exploras el legendario Machu Picchu o el imponente Valle Sagrado de Cusco, cuna del imperio inca, te invita a experimentar su rica gastronomía, donde platos como el Chiri Uchu y el Cuy Asado deleitan los paladares más exigentes.

Aquí, el pasado y el presente se entrelazan en festivales coloridos como Inti Raymi, celebrando el solsticio de invierno con danzas tradicionales y rituales sagrados, Semana Santa y más. La hospitalidad de los cusqueños te envolverá mientras practicas español y quechua, idiomas que florecen en las calles junto con artesanías únicas y textiles vibrantes.

¡Descubre la magia de Cusco y déjate cautivar por su encanto eterno!

Arequipa

Descubre la cautivadora ciudad de Arequipa, un destino turístico impregnado de historia, tradiciones y exquisita gastronomía peruana. Conocida como "La Ciudad Blanca" por sus hermosas construcciones de sillar blanco, Arequipa cautiva a los visitantes con su encanto colonial y su vibrante vida cultural.

Sumérgete en sus calles empedradas y descubre sus tradiciones arraigadas, como la Festividad de la Virgen de la Candelaria en Chivay o la festividad del Corpus Christi, donde las calles se llenan de color y fervor religioso. La rica gastronomía arequipeña deleita los paladares con platos típicos como el rocoto relleno, el adobo y el chupe de camarones.

Cuenta con imponentes paisajes, su patrimonio histórico y su cálida hospitalidad, Arequipa te invita a descubrir la magia del sur peruano. ¡Déjate sorprender por esta joya del Perú!

Puerto Maldonado

¡Explora la belleza exótica de Puerto Maldonado, la puerta de entrada a la misteriosa Amazonía peruana! Sumérgete en la riqueza cultural de esta vibrante ciudad, donde las tradiciones amazónicas cobran vida en cada esquina.

Descubre la magia de la selva tropical mientras te aventuras por el río Madre de Dios hacia el mágico Lago Sandoval, hogar de una increíble biodiversidad de flora y fauna, vista la Reserva Nacional Tambopata, o la Reserva de la Biosfera del Manu centro que albergan cientos de especies.

Déjate seducir por la exquisita gastronomía local, donde los sabores auténticos de la selva se fusionan en platos como el juane, el tacacho con cecina y el inchicapi. ¡Embárcate en una aventura inolvidable y descubre el corazón de la Amazonía en Puerto Maldonado!

Ica

Descubre la encantadora ciudad de Ica, un destino turístico que te cautivará con sus tradiciones arraigadas, exquisita gastronomía y paisajes impresionantes. Situada en la costa sur del Perú, Ica es famosa por sus viñedos y la producción de pisco, el licor emblemático del país.

También no deja de sorprender con sus festividades coloridas, como la Fiesta de la Vendimia, donde podrás disfrutar de danzas tradicionales y degustar los mejores vinos y piscos de la región. La gastronomía iqueña te sorprenderá con platos típicos como el ceviche de lenguado, las parihuelas de mariscos y el delicioso chupe de pallares.

No te pierdas los imperdibles oasis de Huacachina y la Reserva Nacional de Paracas, donde podrás disfrutar de emocionantes actividades como sandboarding y avistamiento de aves marinas.

Con su encanto único y sus atracciones incomparables, Ica te espera para una experiencia inolvidable en el corazón del Perú. ¡Descúbrela ahora!

Chachapoyas

Descubre la fascinante ciudad de Chachapoyas, un destino turístico en el norte del Perú que te sorprenderá con su rica historia, tradiciones ancestrales y exquisita gastronomía. Conocida como la "Ciudad de las Nubes", Chachapoyas te sumerge en un mundo de misterio y maravilla.

Explora sus imponentes fortalezas como la impresionante Kuélap, una ciudadela preincaica enclavada en lo alto de los Andes, que te transportará a tiempos ancestrales. Sumérgete en la cultura de los Chachapoyas, conocidos como "Los Guerreros de las Nubes", y descubre sus tradiciones a través de sus coloridas festividades y danzas folclóricas.

No te pierdas la oportunidad de degustar la deliciosa gastronomía de la región, con platos emblemáticos como el juane de yuca, el cuy con papas y los tamalitos.

Con sus paisajes impresionantes y su legado histórico, Chachapoyas te espera para una experiencia inolvidable en el corazón de la Amazonía peruana. ¡Descúbrela ahora y déjate cautivar por su encanto!

Oxapampa

Embárcate en una experiencia única en Oxapampa, situada en la región de Pasco, esta pintoresca ciudad te cautivará con su fusión de culturas austro-alemanas y amazónicas. Explora sus encantadores paisajes naturales mientras te aventuras por el Parque Nacional Yanachaga Chemillén, hogar de una asombrosa diversidad de flora y fauna.

Descubre las tradiciones y costumbres únicas de la comunidad asháninka, que conserva sus prácticas ancestrales y su idioma nativo. Deléitate con la deliciosa gastronomía local, donde platos como el juane de gallina y la trucha frita te transportarán a un mundo de sabores exquisitos.

Sumérgete en la artesanía local, donde la talla en madera y la cerámica son verdaderas obras de arte. ¡Descubre la magia de Oxapampa y déjate seducir por su encanto incomparable!

Lima

Descubre la vibrante ciudad de Lima, la capital del Perú, donde la historia y la modernidad se fusionan para ofrecerte una experiencia única. Conocida como la "Ciudad de los Reyes", Lima te cautivará con sus tradiciones arraigadas, su rica gastronomía y su diversidad cultural.

Explora el centro histórico de Lima, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, y maravíllate con sus majestuosas iglesias coloniales y sus elegantes casonas. Sumérgete en sus festividades coloridas, como la procesión del Señor de los Milagros y el Carnaval de Lima, donde podrás disfrutar de danzas folclóricas y muestras de arte popular.

No puedes dejar de probar la exquisita gastronomía limeña, con platos emblemáticos como el ceviche, el lomo saltado y el ají de gallina. Con su fascinante historia, su cálida hospitalidad y su deliciosa comida, Lima te espera para una experiencia inolvidable en el corazón del Perú. ¡Descúbrela ahora y déjate sorprender por su encanto!

Descubre la diversidad y encanto del Perú, desde las ruinas incas de Machu Picchu hasta la selva amazónica y las playas de ensueño, cada rincón ofrece una experiencia única. ¡Embárcate en un viaje inolvidable y sumérgete en la riqueza cultural y natural que este país tiene para ofrecer!

Damos un buen inicio a la temporada 2024 con el objetivo de plantar “Un millón de árboles en el Santuario Histórico de Machu Picchu y su zona de amortiguamiento”, actividad que fue liderada por el Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas por el Estado (Sernanp), y el Ministerio del Ambiente, realizado el pasado viernes del presente mes.

Para nosotros como agencia, fue un gran comienzo del año, pues logramos plantar un millón de árboles junto a otros representantes de agencias de viajes y turismo que operan en la Red de Caminos Inca, guías, voluntarios ambientales, población local y el equipo del Santuario Histórico de Machu Picchu. Desde Tierras de los Andes estamos comprometimos con la naturaleza, y el entorno que nos rodea

La jornada de reforestación tuvo lugar en el sector de Choquelluska, donde más de 150 personas se unieron al esfuerzo; en dicha comunidad sembramos plantones de la especie tara, contribuyendo así a la biodiversidad y al equilibrio del ecosistema.

La reforestación juega un rol crucial al contribuir a la protección del suelo, evitando la erosión y manteniendo niveles óptimos de humedad para la flora y fauna autóctonas. La reforestación puede propiciar el cuidado de árboles, además de atraer a más turistas interesados en visitar una Machu Picchu rodeada de paisajes naturales revitalizados.

Este evento fue posible gracias al trabajo articulado con diversos aliados y actores estratégicos para el Santuario. La colaboración de los operadores de turismo del Santuario Histórico de Machu Picchu, Consettur y la participación de la comunidad de Choquelluska fue fundamental para el éxito de la jornada.

Desde Tierras de los Andes, agradecemos profundamente a todos los involucrados en este esfuerzo por la conservación. Nos comprometemos a seguir trabajando en pro del medio ambiente y la preservación de nuestro patrimonio natural. Juntos, podemos hacer una diferencia significativa en la protección de este tesoro nacional. ¡Únete a nuestra causa por un futuro sostenible!

Por segunda vez en la historia, Viajes National Geographic lanza los Premios de los Lectores en una nueva edición para destacar los mejores destinos, hoteles, proyectos y aerolíneas del mundo. Este año, entre los 75 finalistas de quince categorías, Perú se encuentra nominado en la octava categoría como Mejor Destino Internacional. Las votaciones están abiertas desde el 18 de enero hasta el 11 de febrero a las 23:59.

Los finalistas de los Premios de los Lectores 2024 comparten valores como la innovación, la sostenibilidad y el compromiso con un turismo respetuoso con el entorno, aspectos que son fundamentales para la revista National Geographic.

Por esta razón, Perú ha sido nominado como finalista a Mejor Destino Internacional en los Premios de los Lectores 2024, una vez más, la belleza y la riqueza de nuestro país captan la atención a nivel mundial.

"Machu Picchu y la Ruta Inca son solo el comienzo de las maravillas turísticas que ofrece nuestro país, que incluyen la cautivadora capital, Lima, y la exuberante selva de Iquitos", señala la prestigiosa publicación.

Perú compite en la categoría de Mejor Destino Internacional junto a países como Egipto, Colombia, Marruecos y Uzbekistán.

Los resultados finales de las votaciones se anunciarán el próximo 18 de abril en el número de mayo de la revista, así como en su página web. ¡Demostremos nuestro apoyo a Perú votando por él como Mejor Destino Internacional 2024!

Puedes emitir tu voto hasta el 11 de febrero en el siguiente enlace: https://viajes.nationalgeographic.com.es/lifestyle/elige-ganadores-premios-lectores-viajes-national-geographic-2024_19988

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